Skrzywienia kręgosłupa są obecnie bardzo powszechne. Pojawiają się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Wpływ na ich pojawienie się mają zarówno brak profilaktyki, jak i nasze złe nawyki i tryb życia. Powracającym pytaniem jest więc to, jak można sobie skutecznie radzić ze zmianami w obrębie kręgosłupa i jak nie dopuścić do pogorszenia się już istniejących wad?
Czytaj dalej... "Krzywy kręgosłup jako problem cywilizacyjny"Autor: rehabilitacja
Jak radzić sobie z bólem barku?
Ból barku potrafi być bardzo uciążliwy. Jest to grupa mięśniowa, która dość łatwo ulega różnego rodzaju kontuzjom. Szczególną uwagę na to zwracają osoby zajmujące się kulturystyką, a także innymi sportami sylwetkowymi i siłowymi. Z całą pewnością jeśli dojdzie do objawów w postaci bólu konieczna będzie przerwa od treningu i oszczędzanie danej partii. Co jeszcze możemy zrobić, aby zmniejszyć dolegliwości?
Czytaj dalej... "Jak radzić sobie z bólem barku?"
Najczęstsze typy urazów sportowych
Nie od dziś wiadomo, że jeśli nie chcemy, żeby cokolwiek nam się stało, to najlepiej nic nie robić. Jednak i siedzenie w fotelu może być szkodliwe. Mimo zagrożenia wieloma kontuzjami nadal pozostajemy przy wersji, że sport to zdrowie. Jednak z pewnością w każdej formie powinniśmy uprawiać go odpowiedzialnie i brać pod uwagę możliwe zagrożenia. Czy wiesz, na jakie urazy jesteśmy najczęściej narażeni w czasie uprawiania sportu?
Czytaj dalej... "Najczęstsze typy urazów sportowych"
