Autor: rehabilitacja

Kontuzje mięśniowe występują w sporcie, ale nie trzeba ćwiczyć sezonowo, by odczuwać ból. Wystarczy regularne przeciążanie mięśni, by poczuć dolegliwość. Leczenie wymaga zabiegów rehabilitacyjnych, które prowadzą doświadczeni fizjoterapeuci. Należy jednak systematycznie wykonywać ćwiczenia.

Czytaj dalej... "Typowe kontuzje mięśniowe i sposoby rehabilitacji"

Intensywne uprawianie sportu wiąże się z ryzykiem nadmiernego eksploatowania lub nawet uszkodzenia pewnych partii ciała. Podczas uprawiania sportu niejednokrotnie dochodzi do urazów.

Czytaj dalej... "Czym zajmuje się fizjoterapia sportowa?"

Skrzywienia kręgosłupa są obecnie bardzo powszechne. Pojawiają się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Wpływ na ich pojawienie się mają zarówno brak profilaktyki, jak i nasze złe nawyki i tryb życia. Powracającym pytaniem jest więc to, jak można sobie skutecznie radzić ze zmianami w obrębie kręgosłupa i jak nie dopuścić do pogorszenia się już istniejących wad?

Czytaj dalej... "Krzywy kręgosłup jako problem cywilizacyjny"

Ból barku potrafi być bardzo uciążliwy. Jest to grupa mięśniowa, która dość łatwo ulega różnego rodzaju kontuzjom. Szczególną uwagę na to zwracają osoby zajmujące się kulturystyką, a także innymi sportami sylwetkowymi i siłowymi. Z całą pewnością jeśli dojdzie do objawów w postaci bólu konieczna będzie przerwa od treningu i oszczędzanie danej partii. Co jeszcze możemy zrobić, aby zmniejszyć dolegliwości?

Czytaj dalej... "Jak radzić sobie z bólem barku?"

Nie od dziś wiadomo, że jeśli nie chcemy, żeby cokolwiek nam się stało, to najlepiej nic nie robić. Jednak i siedzenie w fotelu może być szkodliwe. Mimo zagrożenia wieloma kontuzjami nadal pozostajemy przy wersji, że sport to zdrowie. Jednak z pewnością w każdej formie powinniśmy uprawiać go odpowiedzialnie i brać pod uwagę możliwe zagrożenia. Czy wiesz, na jakie urazy jesteśmy najczęściej narażeni w czasie uprawiania sportu?

Czytaj dalej... "Najczęstsze typy urazów sportowych"