Blog

Prowadzenie niezdrowego stylu życia, wyczerpująca praca i stres to czynniki wpływające na słabą kondycję fizyczną oraz obniżające jakość życia. W obecnym czasach coraz więcej osób boryka się z negatywnymi skutkami takiego funkcjonowania. Aby temu zapobiegać i jednocześnie promować zachowania prozdrowotne powstała fizjoprofilaktyka. Jest to dziedzina fizjoterapii koncentrująca się na kształtowaniu oraz podtrzymywaniu sprawności i wydolności ludzi w różnym przedziale wiekowym. Jej głównym celem jest zapobieganie powstawaniu niepełnosprawności.

Choroby stawów to jedne z najbardziej dolegliwych schorzeń. Odczuwanie intensywnego bólu w tych łączeniach może być objawem poważnych problemów ze zdrowiem. Na szczęście czasem nie są one symptomem niczego groźnego, a jedynie sygnałem, że potrzebujemy zmienić styl życia lub pomyśleć o rehabilitacji. Z czego mogą wynikać bóle stawów i na co mogą wskazywać.

Kontuzje mięśniowe występują w sporcie, ale nie trzeba ćwiczyć sezonowo, by odczuwać ból. Wystarczy regularne przeciążanie mięśni, by poczuć dolegliwość. Leczenie wymaga zabiegów rehabilitacyjnych, które prowadzą doświadczeni fizjoterapeuci. Należy jednak systematycznie wykonywać ćwiczenia.

Intensywne uprawianie sportu wiąże się z ryzykiem nadmiernego eksploatowania lub nawet uszkodzenia pewnych partii ciała. Podczas uprawiania sportu niejednokrotnie dochodzi do urazów.

Skrzywienia kręgosłupa są obecnie bardzo powszechne. Pojawiają się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Wpływ na ich pojawienie się mają zarówno brak profilaktyki, jak i nasze złe nawyki i tryb życia. Powracającym pytaniem jest więc to, jak można sobie skutecznie radzić ze zmianami w obrębie kręgosłupa i jak nie dopuścić do pogorszenia się już istniejących wad?

Ból barku potrafi być bardzo uciążliwy. Jest to grupa mięśniowa, która dość łatwo ulega różnego rodzaju kontuzjom. Szczególną uwagę na to zwracają osoby zajmujące się kulturystyką, a także innymi sportami sylwetkowymi i siłowymi. Z całą pewnością jeśli dojdzie do objawów w postaci bólu konieczna będzie przerwa od treningu i oszczędzanie danej partii. Co jeszcze możemy zrobić, aby zmniejszyć dolegliwości?

Nie od dziś wiadomo, że jeśli nie chcemy, żeby cokolwiek nam się stało, to najlepiej nic nie robić. Jednak i siedzenie w fotelu może być szkodliwe. Mimo zagrożenia wieloma kontuzjami nadal pozostajemy przy wersji, że sport to zdrowie. Jednak z pewnością w każdej formie powinniśmy uprawiać go odpowiedzialnie i brać pod uwagę możliwe zagrożenia. Czy wiesz, na jakie urazy jesteśmy najczęściej narażeni w czasie uprawiania sportu?